基本治療その3オイルエステ手順
絵柄や、写真と一緒の方がわかり易いですが、 まあ、文字だけでも感じ掴めるかと。
興味ある方は、セミナー形式で、女性スタッフがお教えしますので、メールにてご連絡頂けると幸いです。
(足前面)
1 足全体にオイルをぬる 足首→太もも
2 すねを親指でしげきする 2回
(ひざまでいったら太もものまん中をすべらす)
3 足の指をたて、よこ、1本ずつしげきする 3回
4 足の甲をくるむようにけいさつ 2回
5 くるぶしをしげき(シャンプーするように) 20回
6 足全体をけいさつする 6回
7 横にたち手はおにぎりの形で全体をけいさつ 2回
8 足首からのこぎりみたいにしていき 太もも
まできたら ひざに戻り ひざから太ももをやる 2回
9 指先で足全体をタッピング 2回
10 小指でパタパタ タッピング 2回
11 くま手でポンポンたたく 2回
12 膝上3か所 膝下3か所を圧迫 2回
13 足首から太ももまでけいさつ(3パターン) 6回
14 足をひっぱりバイブレーション
(脚後面編)
1 かかとからお尻まで両手でなぞる 4、5回
2 両手でしっかり密着するようになぞる 3回
3 両手を重ねて上から圧迫するようになぞる 3回
4 手を内側から外側にむかって左右交互に 3回
けいさつしていく
5 足首から太ももの付け根まで真ん中を両方の 3回
親指でトリートメントしていく
6 立ち位置をかえて足のうらをトリートメント 3、4回
全体的にけいさつ かかとから指先にかけて
7 かかとから指先まで真ん中を親指を重ねて 6回
しっかりと圧をかける
8 足裏全体を指先で交互に刺激していく 15→20回
9 にぎりこぶしでかかとから指先まで全体を刺激 10→15回
10 手を重ねてかかとをトリートメント 6→13回
(回転をかけながらしげき)
11 アキレス腱の刺激 手を重ねてのこぎりで 10→20回
切るように上下にこする
12 くるぶしをやさしく指先で刺激 20→30回
13 たち位置をかえて両手をおにぎりの形にして
ふくらはぎから太ももの内側まで半円を描く 30→35回
ように刺激していく
14 人差し指の側面をつかいかかとから太ももの 2回
付け根までを刺激する 付け根まで行ったら
ひざに戻り太ももを刺激する
15 タッピング (指先でヒフをはらう感じで) 2回
ふくらはぎの内側から太もも 太ももの外側
からかかとまで
16 せつだ技法 (はじくようにたたく) 2回
小指の側面で足首から太もも付け根まで
17 はくだ技法 (手の平を卵をのせるような形
にしてポンポンとたたく) 2回
足全体におこなう
18 圧迫 指三本ぐらいの間隔をとって圧迫 1回
ひざ裏はやさしく 太ももは強めで
19 最後に足全体をけいさつし、両手でかかとをしっかり
はさみバイブレーションをかける
* 日立市で、腰痛、肩こり、坐骨神経痛、不妊症、顔面神経麻痺、半身不随など難病に取り組む鍼灸治療院。
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縁心山鍼灸治療院